Inicio / módszerek /

Alvás közben is lehet nyelvet tanulni

angol nyelvlecke, német nyelvlecke
kreatív nyelvtanulás, nyelvtanulás online
angol tanulás online, angol feladatok
német nyelvtanulás kezdőknek, német alapok
kezdő angol, angol oktatás
angol gyakorlás, angol nyelvtanár

Alvás közben is lehet nyelvet tanulni

Érdemes egy próbát tenni, mert te is könnyedén utánajárhatsz annak, hogy mennyire hatékony.

Milyen jó lenne, ha az alvással töltött idő, ami az ember életének nagyjából egyharmadát teszi ki, aktívan és hasznosan telne, és nem csak a passzív regenerálódást szerepét töltené be.

Az idő kihasználás frappáns formáját fedezték fel francia kutatók, akik azt állítják, hogy alvás közben lehetséges tanulni. Persze nem úgy, mint az ébrenlét óráiban, de a regressziós hipnózis metódusához hasonlóan ilyenkor is tud az agy információkat befogadni.

Szundikálás közben készülni a nyelvvizsgára

 

A mély alvás során az agy törli a régebbi, felesleges emlékeket, melyek haszontalan töltelékei a memóriának. Ez a mély alvás a teljes alvásidő 30%-át teszi ki. A friss információk elsajátítására a legjobb periódus az ébredés előtti közvetlen időszak, amikor az agy már helyet biztosított a szükségtelen emlékek törlésével.

Az alvás közbeni tanulás a kora reggeli REM szakaszokban a leghatékonyabb. Ebben a szakaszban az agy azon területei az aktívak, amelyek a tanulásban és gondolkodásban játszanak szerepet. Ha az alvó ilyenkor nyelvi kazettákat vagy olyan a tananyag hangzó formáját hallgatja, az agy felfog és megjegyez belőle információkat.

Mély alvásban elvész az információ

 

Az alvásvizsgálatos kísérletek során azt is megállapították, hogy a mély alvás fázisában sugárzott információk viszont teljesen elvesznek. Egyes kutatási eredmények arra a következtetésre jutottak, hogy az agy egyszerre törli a felesleges infót, és azzal párhuzamosan megjegyzi az új ismereteket.

Dr. Thomas Andrillon, a párizsi PSL – Research University in Paris – kutatóegyetem vezetője azt állítja, hogy nyelvtanulásnál a hangzóanyag REM fázisban való hallgatása igen hatékony. Ám ehhez szükséges, hogy valaki pontosan ebben a szakaszban tegye a fülünkre a bemagolandó anyagot, mert ha mély alvásban hallgatjuk, pont az ellenkező érjük el, tehát semmire nem fogunk emlékezni.

Speciális eszköz oldaná meg sokak időhiányát

 

A kutatók álláspontja szerint olyan egyedi mérőeszközre lenne szükség, amely alvás közben jegyzi az agy tevékenységét, és ennek megfelelően játssza le az információkat az alvó embernek. A REM szakaszok 90 perces ciklusokban váltják egymást, ez megfelelő intervallum a tanulásra. Az alvási kísérletben elektro-enkefalogrammal voltak felszerelve az önkéntes jelentkezők.

A fejre szerelt készülékek agyi szkennerként továbbították a kutatóknak, hogy melyik a tökéletes alvásszakasz a tanuláshoz. Ilyen korszerű készülék ugyan még nem elérhető kereskedelmi forgalomban, az MP3-ról alvás közben lejátszott hanganyagok memorizálását viszont érdemes kipróbálni.

Forrás: www.femina.hu

The following two tabs change content below.

Birinyi Balázs

Szia! Birinyi Balázs vagyok, és tőlem olvashatod a nyelvtanulással és a Click 4 Skill-lel kapcsolatos híreket, érdekességeket. Ne maradj le semmi fontosról, kövesd blogunkat!

Oszd meg ezt a bejegyzést

Hozzászólás írása

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal Cookie-kat használ. Az Európai Uniós törvények értelmében kérlek, hagyd jóvá használatukat. Bővebb információ

Az Európai Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmedet arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el számítógépeden, hogy minél egyszerűbbé tegye a böngészést. A sütiket letilthatod a böngésződ beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszed illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattintasz, azzal elfogadod a sütik használatát.

Bezárás